Bonjour à tous !
Pour relancer un peu les discussions sur ce forum en attendant le retour de la neige, quelles sont vos activités sportives pour palier au manque du ski de fond (très fort chez moi :) ) ?
Pour ma part c'est course à pied (trail), cyclisme, kayak et un peu de condition physique en salle. En Suisse les possibilités pour faire du ski-roue sont assez limitées, alors pour l'instant j'en fais pas. Si quelqu'un connait une bonne opportunités pour faire un test, je suis preneur !
Et sinon existe-t-il des groupes dans le Jura suisse pour s'entrainer en été, ou des camps de préparation ouvert aux amateurs ?
Merci pour vos contributions, bon été, bonne prépa !

Salut rottfella,
pour ma part, c'est :
- trail : en sorties longues de préférence. J'évite les sorties de 50min, 1h et privilégie l'endurance sur des sorties de minimum 1h30/2h. le profil rencontré en trail (faux plats, descente, grosses bosses, etc...) se rapproche beaucoup de ce que l'on peut rencontrer en ski et j'ai la sensation de retrouver le même type d'effort.
-le vtt: permet aussi le même type d'effort, tout en économisant ses articulations. Cela permet aussi d'augmenter la durée de l'effort sur des cycles de 3 ou 4h, ce qui se rapproche plus de la durée d'effort en ski. (pour moi en tout cas)
-enfin, en parallèle, je fais de la ppg et un peu de musculation (et cela toute l'année). Cela me permet de gagner un peu en puissance l'hiver venu, d'éviter de perdre trop de poids avec tous ces sports d’endurance,et enfin, une fois à la plage, on peut se mettre torse nu devant les filles :-)
Un dernier point: je ne sais pas a quelle intensité et fréquence tu pratiques le ski, mais le repos doit aussi rester une phase essentielle dans ta préparation. Si ton pic de forme se situe en hiver, n'hésites pas à couper complètement pendant 2 à 3 semaines. Je dis souvent que pour moi, le repos est la base de la préparation physique. C'est volontairement exagéré, mais il est important de se consacrer des périodes de récupération, le corps et le mental en ont besoin!

Bonjour,
Est-ce que la marche nordique (oui c'est la mode :-) )pratiquée de manière assez sportive est un bon entrainement estivale pour la pratique du skating en période hivernale ? Des adeptes ?

@zaby: marcher avec les bâtons a toujours fait partie de l'entraînement estival au ski de fond. Ce n'est pas parce que ça a maintenant un nom et que c'est à la mode qu'il ne faudrait plus en faire...

Merci Pierrot pour ta contribution c'est très intéressant d'avoir des informations sur la préparation estivale d'autres skieurs !
Je privilégie aussi les sorties longues en trail et essaie surtout de faire un maximum de dénivelé. J'essaie aussi de faire de temps en temps une sortie cap sur route, pour faire de l'intensité. Dans l'idéal j'aimerais bien faire des intervalles sur une bosse (avec bâtons), mais il y en a pas vraiment vers chez moi, et quand je me déplace en montagne je privilégie les sorties longues.
Côté récupération, j'en suis pas au niveau de vraiment planifier des pics de formes, mais je ressent bien que naturellement il y a des période où la forme es meilleure que d'autres. J'ai souvent comme problème d'être très en forme en fin d'automne, à la suite de beaucoup d'entrainements en été et début d'automne. Ensuite je suis dès fois un peu "cassé" lors de la première neige. Cette année je vais essayer de faire une semaine de repos total avant l'arrivée de la neige, voir si ça me permet de décaler mon "pic" pour être plus en forme au début de l'hiver. Je sors de dix jours de farniente estivale, et j'ai une bonne forme malgré 10 jours d'inactivités et surtout la grosse motivation, donc ca devrait le faire :)
Bonne fin d'été !