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Le sujet : " les bras "
Chers amis fondeurs, en attendant l'or blanc, quels conseils pour entraîner les bras ? Courir, vélo, trail sont bons pour les jambes mais que faire pour le haut ? Merci !
monmon le 20/12/14
Nager avec un pull-buoy (petit flotteur) entre les cuisses me parait une bonne solution.
totoche le 20/12/14
Skierg en salle de muscu, pompes, muscu des triceps en montée de banc, trail en montée avec batons, ski roue ou roller/batons.
Il y a le choix...
Il y a le choix...
skierg le 20/12/14
Nager avec un pull-buoy et des plaquettes aux mains ... Excellent pour la poussée de batons
edith le 20/12/14
Merci pour vos réponses et Joyeux Noël
monmon le 21/12/14